Terve keha treening
ÜLAKEHA
Juhtkangide tõmbamise ja lükkamisega töötavad teie biitsepsi-, triitsepsi-, rinna-, õla- ja seljalihased.
ALAKEHA
Alakeha liikumisega töötavad teie nelipealihased, reielihased ja tuharalihased.
SÜVALIHASED
Kallutatud pöördesüsteem haarab kaasa teie süvalihased – kõhulihased, põiklihased, puusa painutajad ja alaselja lihased.
Health benefits